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スタッフブログ
2020.08.31

手軽に塩分補給!ソルティーラッシー♪

みなさなお元気でお過ごしでしょうか?

暑さのピークは過ぎ去った様ですが、まだまだ身体にこたえる暑さが続きますね。

私も夏の疲れとあいまって、食欲のわかない日もちらほら

出始めました。

そんな時に重宝している「ソルティーラッシー」の

作り方を今回はご紹介します!

材料 : 水100cc、ヨーグルトプレーン(無糖)200cc(ヨーグルトが多めの方が美味しいです。)、

氷、塩(少々)、レモン(お好みで少々)、シェーカー

➀初めにシェーカーに氷をいれます。(混ざりやすい様に。)

➁ヨーグルトを入れます。

➂水を入れます。

 

➃塩を一つまみ。(お好みでOK)

 

⑤最後にレモン少々(実際は写真の半量使いました。)※入れすぎると凝固してしまうので注意

⑥混ぜます!(混ぜるのはボウル&お玉やミキサーでもOKです。)

よーく混ぜたら出来上がりです!

今回はガーリックポークカレーと共に頂きます♪

さっぱりするヨーグルトドリンクはカレーとの相性もばっちりです☆

インターネット等で調べると、スパイス(クミン、カルダモン等)を入れても

美味しい様です。塩加減やスパイス等お好みの味で楽しめます。

 

甘くないヨーグルトは初め抵抗があるかもしれませんが、飲み慣れて来ると

さっぱりして美味しいですよ!

忙しい朝や食欲がない時にも重宝しますので、

皆様も是非試して」みて下さい♪

 

TEXT:NAKANISHI